Palabras saludables para inspirar esta Navidad!

El descanso de estos días esta a la vuelta de la esquina y junto a tanta celebración pueden aparecer pensamientos sobre cosas que cambiar y hacer balance:



¿Estamos contentos de como nos han ido las cosas?

¿Conseguimos nuestros objetivos?

¿Llegamos a ponérnoslos?

¿Como nos sentimos?

¿Queremos continuar 2015 en la misma dirección?



Existen muchas cosas, quehaceres, personas que, con o sin intención, ponemos por delante de nuestro bienestar, pero uno no puede sentirse bien sin antes asegurarse el propio cuidado. Con ello no quiero decir que sea mucho, pero a veces olvidamos darnos siquiera el mínimo suficiente.

Me gustaría aprovechar este momento para darte las gracias por seguirme y querer mejorar tu salud. Desearte una muy Feliz Navidad y un Año Nuevo más saludable que este. Cada historia personal, cada momento de cambio del que he sido testigo, es la gasolina para seguir apostando por llenar la vida de conciencia por el propio cuidado, el de nuestro entorno y nuestra salud.

Como decía Emerson "No te dejes agobiar por tus problemas, déjate guiar por tus sueños" . Y para ello nada mejor que recordar estos consejos de Navidad del gran genio de los sueños, Walt Disney!

MUÉVETE



Mueve tu casa, tu cama, tu cuerpo.

Camina, sal por las montañas, sal de la rutina del trabajo, las relaciones y
los patrones de vida. Cambia tu perspectiva. Acércate a aquellas personas con
las que puedas ser auténtico y nutran tus sueños más locos. No necesitas mover
montañas, trasladar una pequeña piedra puede hacer maravillas.

TOCA


Da abrazos en la panadería, en el parque, en las puertas de toda la ciudad.
Besa a la gente en la mejilla. Acaricia a tu gato o tu perro un poco más.
Saborea la sensación de un pañuelo de seda, de una pieza de madera, de las
diferentes texturas. El musgo, las cortezas, las rocas y el agua. Mientras más
lo hagas te sentirás más a gusto con el placer de tocar.



ESCUCHA



Siéntate en silencio y observa cuanto hay allí para ser escuchado.

Escucha a la gente, lo que realmente están diciendo. Escucha hasta la última
nota de cada canción. Escucha tu voz interna, esa que solo escuchas cuando la
confusión de cada día disminuye. Oye el susurro de las hojas, el llamado de las
ranas, el crujido de la madera ardiendo en tu chimenea. Escucha con tu corazón
y siempre escucha aquello que nunca es hablado.



SIENTE



El dolor, experimenta el gozo hasta que sientas que vas a evaporarte.
Permítete reír hasta que te duela, siente el amor desde lo más profundo de tu
corazón. Ríndete a la sensualidad de la vida. Enójate y expresa tu furia, si es
el caso, pero hazlo a solas. Si no sientes de verdad, no estás vivo.



CONFÍA



Tu sabes lo que necesitas saber. Detén tus dudas. Aquella cosquilla interna es
tu más alta verdad y ella te servirá del mejor modo. Te arrepientes cuando
desconoces o niegas tu intuición. Ten esto en cuenta: Finalmente, tú y sólo tú
sabes lo que es mejor para ti. Si consumes sin darte cuenta todo tu día
pintando, eso es lo que debes hacer. Si te encanta caminar al lado del océano,
encuentra la forma de llegar allí. Si no confías completamente en ti te
conviertes en moho.



REÚNETE



Con los hombres y mujeres que Amas.

Toma el té acompañado, camina en compañía por el bosque, conversa y habla, lee
en voz alta para otros.Celebra que tu cabello, tu piel, tu cuerpo y tus
historias son diferentes a las de los otros y, a su vez, son completamente
parecidas. Cocina y come en compañía.



RECIBE



Por una vez, deja de dar y dar y dar a todos menos a ti mismo.

Acepta los cumplidos con gracia. La voz que necesitas oír, el abrazo, ese
momento para conversar, la comida en tu mesa, el dinero que necesitas, siempre
serán suministrados. Ábrete a recibir, abre tus manos para que sean llenadas
con abundancia. Recibe todas las cosas buenas que mereces y recuerda mostrar
gratitud por tu vida.


¡Te lo deseo de corazón para esta Navidad!.