La sencillez reduce el estrés





Y tú, ¿apuestas por una vida sencilla y saludable o tienes una vida complicada?

Recuerda que puedes elegir y que tu salud depende de tus decisiones y elecciones.

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Vivir saludablemente es una cuestión de equilibrio

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Este fin de semana comentabamos en una comida de amigas un "meme" que una de nosotras había recibido por WhatsApp. Mientras lo leía pensaba en la aplicación que para muchos de nosotros tiene en nuestras vidas y en nuestras decisiones cotidianas. Más o menos, el texto, atribuido al ex CEO de CocaCola Bryan Dyson, venía a decir lo siguiente: "Imagina la vida como un juego en el que haces malabares con cinco pelotas en el aire. Son las pelotas de TRABAJO , FAMILIA , SALUD , AMIGOS y ESPIRITUALIDAD y se trata de mantenerlas todas en el aire. Pronto, comprenderás que TRABAJO es una pelota de goma. Si se te cae, rebotara de nuevo. Pero las otras cuatro pelotas - FAMILIA , SALUD , AMIGOS y ESPIRITUALIDAD - están hechas de cristal. Si una de estás se te cae, inevitablemente quedará arañada, deformada, marcada, mellada, dañada o incluso rota. Nunca volvera a ser la misma. Debes comprender esto y luchar por ello". Mensaje muy potente, ¿verdad? Y es que en esta "vida mode...
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Dormir mal o pocas horas trae más problemas

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