Tu momento es ahora

Lo importante no es poder "vivir bien muchos años", sino "vivir muchos años bien", es decir, si entendemos la primera afirmación por entregarnos a nuestros vicios, como fumar, comer sin medida, beber sin medida… etc. La moderación y la información son dos buenas herramientas para poder vivir más tiempo y de calidad.

Y sino, leed esta noticia que recoge el diario “el Mundo”. No fumar, no estar obeso, comer sano y realizar ejercicio. Estos cuatro factores son los más influyentes para prevenir enfermedades crónicas (hasta en más de un 90%), concluye un estudio del Archives of Internal Medicine llevado a cabo para ver como el estilo de vida influye en el desarrollo de enfermedades. El mayor factor de riesgo es el de estar obeso y le siguen el fumar y no hacer ejercicio, siendo el último en influencia el de no seguir una dieta equilibrada.

Todos sabemos que el comer mal, no hacer ejercicio, fumar y estar pasado de kilos no nos hace ningún bien, pero el caso es que todos alguna vez pecamos de alguno de estos “vicios” y en el peor de los casos nos dejamos llevar de forma descontrolada. El hecho es que casi todos queremos cambiar a mejor, por ello, el tema de la salud es uno de los más buscados en internet, buscamos métodos, técnicas, consejos y, sobre todo, el mejor momento para empezar a dejar de fumar, hacer ejercicio, cambiar la manera de alimentarnos, de afrontar el estrés, etc… pero ese momento llega en cuanto tú decides dar el primer paso y por pequeño que sea permaneces constante, ya que así, la motivación crece progresivamente.

¿Cuándo llegará tu momento? ¿te compensa seguir disfrutando de forma arriesgada de tu salud?