Contagiate de salud María

Hay periodos del año en los que nos podemos sentir más hinchados de lo normal, notando pesadez, dolor o malestar en lugares como abdomen, piernas o tobillos. Esta mañana una clienta me preguntaba a que podría ser debido su pesadez e hinchazón de piernas, no habiendo tenido ningún problema de salud, y si podía tomar algunas medidas o habitos saludables, por ello me interesa reflexionar sobre ello, y compartir algunas pautas sobre hábitos y alimentación. Google images La sensación de haber ganado peso cuando no tienes conciencia de estar haciendo excesos o cambiando tus hábitos especialmente puede derivarse de un trastorno metabólico que se manifiesta por diferentes causas. Estos trastornos originan un desequilibrio en los niveles de líquidos como en la sangre o la linfa pudiendo estar interrelacionados con diferentes trastornos hepáticos, renales, periodos menstruales… etc. También podemos experimentar la sensación de “estar hinchados” debido a causas externas, como permanecer mucho tie...

¿Alguna vez has tenido un d í a en el que te sent í as absolutamente solo, desgraciado e inseguro? Si respondiste que "no" quiz á puedas hacer memoria de nuevo 😉. Casi todos hemos pasado por uno de esos d í as en los que te sientes tan mal contigo mismo que tienes la sensaci ó n de que no hay nadie que se preocupe por ti. Y sabes que si das rienda suelta a esos pensamientos, es f á cil que se multipliquen generando una sensaci ó n que solo puede ir a peor. Te cuento una an é cdota. Una de mis clientas recordaba como una tarde en la que, por alg ú n motivo, estaba hablando de dientes con una compa ñ era le coment ó que ella hubiese necesitado brackets. Su compa ñ era, como es natural, le pidi ó que le ense ñ ase los dientes pero ella respondi ó que le daba verg ü enza. Se hab í a acostumbrado a ocultar su boca y reprimir su sonrisa. ¡Que insegura, chica!, le dijo su amiga. Este comentario hizo que la mujer se sintiese fatal el resto del d í a ya que se dio cuenta de que e...