Contagiate de salud María

Escucho con frecuencia testimonios de personas a las que les cuesta reconocer el valor de su propio cuerpo. Se refieren a él de manera despectiva, meras formas, algo que ni siente ni padece y que debe rendirse a sus deseos porque es lo que quieren. He de reconocer que este pragmatismo un tanto hedonista con la propia naturaleza, me causa tristeza y me hace recordar el dicho de: “cuida tu cuerpo, en el vas a vivir toda tu vida”.   Porque, ¿conoces algún ser humano que viva fuera de su cuerpo?. Yo, a día de hoy no he conocido a nadie.. y menos mal :)) Es ese cuerpo en el que vamos montados, el que nos acoge amablemente para experimentar nuestra vida y en muchas ocasiones nos permite sorprendernos y gozar de ella!. Aun así, sabemos que todo es transitorio y tiene fecha de caducidad. No somos objetos de acero, fuertes e indestructibles, somos meras semillas con gran potencial de crecimiento, cuya supervivencia esta condicionada no solo a un entorno medianamente salubre sino a un mínimo...

El día que decidí hacer algo para ocuparme de mi salud me di cuenta de que estaba atada a malos hábitos y rutinas que necesitaba renovar, aunque no supiese por dónde empezar. Una rutina es algo que se hace inconscientemente y por tanto muchas veces ni me daba cuenta de cómo muchos hábitos estaban perjudicando seriamente mi salud.   Por ello, lo primero que tuve que hacer es poner atención a como desayunaba, como dormía, con que ropa   me vestía, como me entretenía, en fin, todo aquello que estaba automatizado en mi vida y hacía porque sí. El paso siguiente, fue ir sustituyendo paulatinamente algunos de esos malos hábitos que me hacían sentir mal por otros. Hoy os quiero regalar alguno de los que a mi me sirvieron para que los puedas valorar. Quizá los veas como detalles sin relevancia, pero persistir en ellos aumentó mi energía y me ayudó a crear la vida más saludable de que hoy disfruto. 1º Levántate con tiempo Toma conciencia de cómo te levantas cada día. Mucha gente se leva...