Contagiate de salud María

La alimentación es considerada como el primer pilar en la senda de la salud.  La vida actual nos está llevando a alimentarnos de una manera improvisada, rápida y desequilibrada y como consecuencia de ello, vivimos en una sociedad con graves carencias nutricionales y alto índice de obesidad. A estas alturas nadie pone en duda que la  manera en que nos alimentamos determina en gran medida nuestra salud e incluso nuestros sentimientos. Cada vez existe un porcentaje mas elevado de personas que están descontentos con su forma física y que viven en conflicto entre como están y como les gustaría estar, pero lamentablemente, esto no concuerda con sus hábitos diarios. La mala alimentación puede desencadenar avisos en forma de síntomas que encienden la alarma en nuestro cuerpo para que tomemos conciencia de las graves consecuencias que podemos sufrir: Consecuencias como: - Colesterol : Se debe a la presencia de niveles altos de colesterol en la sangre que pueden causar problem...

Gozar de buena salud no se trata únicamente de no estar enfermo. Estar saludable es un concepto mucho más extenso que el mero bienestar. Es aquel estado que se transmite a tus células, tus órganos, tu sistema circulatorio, tus neuronas y que te permite tener la energía necesaria para desarrollar tus proyectos, cultivar tus relaciones y maximizar tu vitalidad. Sin embargo en el día a día arrastramos síntomas que continúan estando estigmatizados en nuestra sociedad como la inseguridad, el estrés, el cansancio, etc. y que nos conducen a los malos hábitos. Hábitos como la ansiedad por comer, la preocupación, y otras adicciones   que, a su vez, nos ocasionan trastornos físicos de diversa índole. La salud, desde el concepto del Coaching. podría definirse como el resultado de las acciones que te llevan a sentirte con ganas y energía para afrontar tu propia vida. Tener vitalidad suficiente para contribuir al funcionamiento y la mejora de tus propios planes, y el cuidado de lo que más quier...

En algunos momentos se ha malentendido el "tener carácter" como sinónimo de rudeza, prepotencia u obstinación pero estas actitudes te traerán de todo menos un buen carácter. Una persona con un carácter saludable es aquella que tiene retos constantes pero no contra los demás, sino consigo misma. Cada reto personal es una manera de forjar un carácter firme y decidido, incapaz de detenerse ante los obstáculos, de lamentarse por el cansancio o cuando las cosas salen mal. El “mal carácter” por el contrario, puede marcar la diferencia entre vivir o “no vivir”, entre la salud y la enfermedad.  El mal carácter actúa infundiendo miedo a los demás, pero el efecto que origina se asimila al disparo de un cañón que siempre tiene efecto de rebote, como la culata de un rifle y acaba dañando a uno mismo y a su entorno. La palabra carácter deriva del latín character que significa esculpir, tallar, pintar.  Se trata de saber como auto- tallarse, esculpirse, controlarse, etc. Pero no esperes qu...