Contagiate de salud María

Para celebrar que ya somos más de 1.000 personas siguiendo nuestra cuenta de Twitter, vamos a sortear 3 ejemplares del libro "Contágiate de Salud". Para ello, solamente tienes que retuitear alguno de los tuits que desde @mariasalutis publicaremos con el mensaje:  Haz RT y gana uno de los 3 libros "Contágiate de Salud" que sorteamos ¿NOS AYUDAS? #contagiatedesalud Entre todos los RT realizados hasta las 23.59 del Sábado 6 de Septiembre, sortearemos 3 libros que serán enviados por correo ordinario a cualquier parte del mundo. Acerca de CONTÁGIATE DE SALUD En este ameno e interesante libro, María Becerril, especialista en coaching de salud, se sirve de más de 300 aforismos, refranes y citas célebres para descubrirnos los secretos de una vida saludable. A través de diferentes capítulos que repasan los aspectos más relevantes de nuestro día a dia y los pensamientos de muchos de los sabios de la Historia, el libro nos acerca a una visión integral de la salud, donde cada p...

Si la respuesta a esta pregunta es afirmativa, quizá te convenga revisar tus niveles de auto-disciplina. La auto-disciplina es la capacidad de tomar acción independientemente de tu estado emocional. Dicho así parece muy razonable pero ponerse manos a la obra y hacer lo que hay que hacer, en realidad no resulta tan fácil. Durante mis sesiones descubro muchas personas deseosas de generar rutinas saludables cuyo discurso esta lleno de frases como: "no tengo fuerza de voluntad",  "no puedo", "no sirvo para esto", etc. y todas estas convicciones les mantienen en una situación vital insatisfactoria en la que dicen gozar de una salud mediocre. Sin embargo, la buena noticia es que todas ellas son afirmaciones falsas. La programación mental que tenemos cuando vivimos una vida poco saludable tiene un propósito: mantenernos en esa "zona de incomodidad" que actúa como un freno a la hora de permitirnos avanzar en nuestras metas o ser capaces de perseguirlas e...