Contagiate de salud María

¡Imposible, otra vez... no puedo más! Probablemente una de las frases que más repites para cuando te encaminas de nuevo a conseguir tus deseos, esos que no suelen ser tan importantes para quien te rodea, pero que tanto significan para ti (adelgazar, controlar dependencias, conseguir aceptación de tu familia, mejorar tu relación, encontrar pareja, superar tu problema de salud, etc.…).  Y conocemos algunos de los obstáculos que te han estado impidiendo conseguirlo hasta ahora: el tiempo, el trabajo, la falta de dinero, etc… Pero ¿Cuál crees que es en realidad el verdadero obstáculo? La respuesta, en la mayoría de las ocasiones, es esta: ¡tú mismo! Piensas demasiado en las cosas que no deseas sin ser consciente de aquello que verdaderamente deseas y gastas tiempo, energía y dinero, para luchar contra eso que no deseas. Y la pregunta siguiente, sería:  ¿Qué es lo que deseas verdaderamente? ¿Por qué es tan importante para tí? ¿Para qué  esperar a tener más tiempo, más diner...

El cansancio o astenia (en el lenguaje médico), además de un estado físico que experimentamos frecuentemente  es un síntoma habitual que puede generar enfermedades orgánicas y psicológicas. La astenia es una sensación de debilidad tanto física como intelectual, que reduce la capacidad para trabajar e incluso realizar las tareas más sencillas. La fatiga física es una especie de retroalimentación negativa que nos incita a descansar cuando estamos cansados. Todos reconocemos los síntomas de la fatiga física, fundamentalmente, la sensación desagradable de tener las piernas pesadas, poco vigor físico y un deseo de reposar cada poco tiempo, para recuperar energía. La necesidad de descanso surge a cada uno de nosotros todos los días , tal vez varias veces durante el transcurso del día y, con seguridad, por la noche cuando nos vamos a la cama y sentimos que nos envuelve el bien ganado sueño al final de una jornada de trabajo. Sin el reposo cotidiano, estimulado por la fatiga, no seríamos ...