Contagiate de salud María

¿Con que frecuencia pensáis en la muerte? ¿Os agobia por su incertidumbre o la aceptáis y le restáis importancia considerándola parte de la existencia? En muchas ocasiones vivimos tan aferrados a las trivialidades del día a día, personas, modas, etc. que perdemos la perspectiva de la importancia de realizarnos en nuestras vidas. Y es que, a pesar de que “teóricamente” sabemos que todo tiene un principio y un fin, lamentablemente nunca comprendemos la temporalidad de las cosas. Nada es eterno y de alguna manera todos vamos muriendo. Algunos se adelantan  más rápido que otros, pero inevitablemente todos vamos hacia ese punto. Hoy quiero compartir con vosotros esta reflexión sobre la muerte, del doctor Deepak-Chopra (Líder de la medicina cuerpo-mente), cuya lectura me ayudó a replantearme el binomio vida-muerte, desde otra perspectiva: “No nos damos cuenta de que la muerte es un pasaje a la vida. Su piel se  renueva una vez por mes. Si no fuera así se parecería al c...

Los problemas de salud del mundo de hoy en día son bien conocidos, la obesidad, los trastornos mentales, los problemas cardíacos, la hipertensión, la diabetes y las enfermedades neurodegenerativas, etc. todas ellas muy relacionadas con el estilo de vida. La novedad es que ya existen datos científicos que aseguran que la salud se ve influida por nuestros hábitos y el entorno más de lo que pensábamos, que se puede influir sobre los genes y mejorarlos o empeorarlos desde que nos gestamos en el vientre materno. Que los genes no son inmutables y  pueden modificarse a lo largo de la vida debido a factores ambientales, de nutrición, etc.   La dieta, el estrés, la exposición a agentes químicos o al humo del tabaco y otras sustancias ... producen cambios en el entorno de algunos genes haciendo que modifiquen su comportamiento. Esta ciencia  se llama epigenética y estudia los cambios en los fenotipos (rasgos observables de una persona), no en el genotipo (conjunto de ...