Contagiate de salud María

El cuerpo humano ha sido diseñado para el movimiento , es una máquina perfectamente preparada para poder subir, bajar, saltar, nadar, doblarse, estirarse… etc, pero sin darnos cuenta podemos ir anquilosándonos poco a poco debido a la vida sedentaria que llevamos. Nos desplazamos en coche, vamos al super en coche, trabajamos frente al ordenador, etc. Ayer según estaba paseando a mi perro por la tarde, me fueron adelantando varios grupos de pequeños adolescentes, que iban haciendo footing y charlando. La alegría en sus rostros y su empeño en que "no valía pararse" era algo digno de contemplar, siempre había alguno rezagado que se veía que le costaba más. En cualquier caso se observaba esa magia que es capaz de desencadenar el movimiento. Pensé en sus padres y que algún esfuerzo o motivación habría estado de por medio para llevarlos a esa actividad extraescolar y sentí la necesidad de felicitarlos desde aquí: por el esfuerzo de motivar a sus chicos a moverse , por regalarles ...

A simple vista el cambio para ser más feliz no parece complicado, es fácil podemos ir cambiando y probar: cambiar de gesto, de ocio, de pareja…Todos lo buscamos, unos más que otros, entre obstáculos, errores y/o aciertos…cambiar a mejor pero sin querer ver más allá de las cosas … pasando por encima. ¿ Son esos cambios verdaderos?, ¿cuál sería el verdadero cambio, el que nos haría ser coherentes en todos los aspectos de nuestra vida, el que nos ayudaría a estar orgullosos de nosotros mismos? De Mello opina que nos aferramos a nuestro miedo: “El mayor susto viene de la aniquilación de todo miedo, puesto que los miedos han sido el manto en el que te envolvías para no ver, ni ser visto. Te permite dejar las cosas atrás y no enfrentarte a la felicidad, cuando no quieres ser feliz a ese pre­cio. Aunque vas diciendo que buscas la felicidad, lo cierto es que no quie res ser feliz. Prefieres volver al nido antes que volar porque tienes miedo y el miedo es algo conocido, la felicidad no . El ...

Como la ansiedad estresa nuestro cuerpo y el estrés puede reducir el deseo sexual, sí, estar ansioso origina un impacto negativo en nuestra energía sexual. De hecho, muchos creen que el estrés es una de las causas que inducen la disfunción sexual. Las hormonas del estrés, inhiben la principal hormona sexual del cuerpo, la gonadotropina y como consecuencia el recuento de espermatozoides se ve reducido, como también ocurre con la ovulación y la actividad sexual. El estrés elevado reduce la testosterona que es en parte el afrodisíaco natural de nuestro cuerpo (el cuerpo femenino también necesita pequeñas cantidades de testosterona para mantener una función física y mental saludables). Un nivel de nerviosismo mantenido o de estrés elevado causan con mucha frecuencia trastornos sexuales y debido a los cambios químicos que genera el estrés, éste es una de las principales causas de infertilidad. Pero la ansiedad y el estrés pueden también incrementar el deseo sexual en algunas person...

Cuántas veces hemos generado una discusión por no poder encontrar las cosas que buscábamos en nuestra propia casa, o nos hemos sentido incómodos por el hecho de observar nuestro desorden en el cuarto y no ser capaces de poder llevar a cabo la mínima rutina que necesitamos para poder vivir con armonía. ¿Es cierto que a veces esta falta de iniciativa para poner orden en nuestra vida material, se puede reflejar también en otras áreas de nuestra vida laboral, familiar, nuestro ocio…? La idea es comenzar la “limpieza de dentro a fuera”. Es común que empecemos a criticar la incomodidad del exterior cuando no hemos podido acomodar nuestro propio entorno. Si nos esforzamos en nuestro territorio, esta armonía con seguridad se extenderá al resto de los espacios en los que nos movamos y a la gente que conozcamos. En estos principios se basa la llamada filosofía del Feng-shui , una filosofía que analiza el diálogo que establecemos día a día con el ambiente en el vivimos, ya que es el refle...

"Los sueños se hacen realidad cuando se está dispuesto a pagar el precio que se tiene que pagar para conseguirlos". ¿Por qué nos cuesta valorar nuestros sueños y que tipo de vida llevamos en base a todos esos frenos? ¿Cuántas cosas hemos dejado de hacer por inseguridad, desconfianza o falta de coraje? Y, el tiempo pasa, pero sentimos: Autocompasión... Miedo a la soledad... Miedo al desamor... Miedo a nosotros mismos... "No. ¡Mucho cuento!. Sí, sí, mucho cuento. Todo es mas sencillo, o podría serlo a mi entender. Bastaría con que nos dejásemos de tanto cuento y aceptásemos que nos gusta mentir, figurar, alardear, manipular, tergiversar, maquiavelear y un sinfín de estratagemas con tal de salirnos con la nuestra porque la vida en la Tierra es una gran obra de teatro, donde hemos venido a divertirnos y resulta que acabamos tomandonos en serio la trama al asumir que los personajes que interpretamos somos nosotros en verdad. ¡Es tiempo de dejarnos de cuentos!..." La exp...